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Pour apaiser vos douleurs appuyez sur les points de votre main

 26/01/2017

Un médecin américain fut intrigué en 1910 par la façon dont les indiens d’Amérique luttaient contre la douleur.
Il avait remarqué que les Indiens massaient des points situés sur la paume des mains et sur la plante des pieds, points que nous appelons aujourd’hui " zones réflexes ".
Comme pour l’acupuncture, le massage des zones réflexes repose sur la constatation que l’énergie vitale passe par certains canaux. Normalement, l’énergie circule librement, mais en cas de stress, de douleur ou de maladie, le flux énergétique ralentit ou se bloque.

Le massage des zones réflexes peut rétablir la circulation du flux énergétique.

Voici 3 zones des mains importantes et faciles à masser et que l’on peut faire partout :

Commencer toujours par la main droite, respirer profondément

Voici une façon rapide et simple pour soulager la douleur sans vous gaver de médicaments bourrés de produits chimiques.

Lisez consciencieusement  les instructions suivantes et améliorez votre état en massant les points de votre main :

1/ Localisez le point sur votre pouce qui est associé à la douleur dans votre corps. Appuyez dessus pendant 5 secondes.

Utilisez la technique du mouvement  "ondulé"
Placez votre pouce complètement déplié sur la zone à traiter. Ramenez-le lentement en arrière tout en repliant sa première phalange vers l'avant. Déplacez-le ainsi lentement sur le point réflexe dans un mouvement ondulé régulier en pliant et dépliant la première phalange

Utilisez un mouvement rotatif.
Posez votre pouce sur la zone à traiter. Sans décoller votre pouce de la zone que vous êtes en train de manipuler, massez-la dans un mouvement circulaire tout en augmentant petit à petit votre pression

2/ Relâchez la pression pendant 3 secondes.

3/ Appuyez de nouveau et répétez la même étape pendant plusieurs minutes. massé de l'intérieur vers l'extérieur de la zone

En cas de besoin massez les points correspondants.

Les points se trouvent parallèlement à droite et à gauche du corps 

faite les deux côtés

4. Faire cela au moins une fois par jour et vous vous sentirez beaucoup mieux !



Détendez-vous et buvez beaucoup d'eau après une séance. Au même titre qu'un massage ordinaire, les réflexologues recommandent que vous buviez beaucoup d'eau après une séance de réflexologie sur les mains. Une bonne hydratation aide votre corps à éliminer l'acide lactique qu'il a accumulé et qui a été libéré durant la séance. L'évacuation de cet acide lactique (qui prend entre 24 et 48 h après la séance) peut aussi engendrer une augmentation de la diurèse, une plus grande mobilité intestinale, une transpiration plus abondante et une altération du rythme veille/sommeil. Cela est tout à fait normal.

La libération d'acide lactique dans le corps est également responsable d'une sensation de chaleur ou de picotements dans les muscles qui viennent d'être stimulés (comme lors d'un massage)



ne remplace en aucun cas une consultation medicale !




 

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